เนื้อไก่ แหล่งโปรตีนไขมันต่ำที่ดีเยี่ยม ดูดวงเนื้อคู่จากอายุ ด้วยสูตรคำนวณ พร้อมวิธีเสริมดวงเสื้อยืดผู้ชายผ้าเจอร์ซีคอก